تجربتي مع تقنية الحرية النفسية

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]







الاسترخاء والتأمل: تُستخدم تقنيات التنفس والتأمل للتخلص من التوتر وزيادة الوعي والتركيز.
العلاج النفسي التحليلي: يستخدم الحوار الداخلي وتحليل الأفكار والمشاعر للتعامل مع الصعوبات النفسية وتحقيق التغيير الإيجابي.
التدريب على رد الفعل الانفعالي: فهم ردود الفعل الانفعالية وتحليلها وتعديلها من أجل تحقيق التوازن الانفعالي والاستقرار النفسي. تدريب استرخاء العضلات: يخفف من توتر العضلات ويريح الجسم كله.
تقنيات التغذية: التركيز على تأثير النظام الغذائي على الصحة النفسية وتعلم كيفية اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز الصحة النفسية.
يتم توفير هذه الأدوات والتقنيات في جلسات الاستشارة، حيث يعمل المتخصصون مع الأفراد لاكتساب فهم أعمق لأفكارهم ومشاعرهم والعمل على تحقيق التغييرات النفسية المطلوبة. يوفر استخدام هذه الأدوات والتقنيات فرصة للأفراد لاستكشاف مشاكلهم الداخلية والتعامل معها بطريقة صحية وإيجابية.